暖光心育-青少年心理咨询与家庭教育

休学往往不是“不想上学”这么简单，而是孩子无法适应学校环境，心理障碍、校园关系创伤、家庭环境、学习困难等等因素。

“躺平休学”指的是：在休学期间，孩子表现为极低的行为激活水平。并且任何外界的推动都会引发强烈抵触。

改变强迫行为与强迫思考。摆脱强迫症对你的绑架。

系统脱敏，社交技巧，角色扮演，认知练习。解决社交沟通问题的办法还真多。关键还很有效。

孩子沉迷手机，是因为现实已经变成无法承受的痛苦，手机是他唯一能存活下去的“呼吸机”。

认知与行为的改变，是解决焦虑，抑郁必走的两条路。

有沟通障碍（不理解潜台词、回避眼神接触）、兴趣狭窄且刻板（只玩一种东西、拒绝改变路线）、可能有感官敏感（怕吵、怕某些材质）。

真正的病理性的自卑，是弥漫性的、稳定的自我否定，甚至在没有明显挫败时也坚信“我不如别人”。

早恋并不是青少年的心理问题，家长要学会避免它可能带来的问题。

青春期大脑的前额叶皮层（负责理性决策）尚未成熟，而杏仁核（负责情绪冲动）活跃，导致情绪波动大、行事冲动。同时，多巴胺的分泌变化，让他们更追求新鲜刺激。

游戏、短视频、社交软件被设计成高刺激、高反馈，不断刺激多巴胺分泌。熬夜时，他们往往陷入“看完这集就睡”“再赢一局”的恶性循环，难以自拔。

不良行为有它的意义，它的背后隐藏着更深层的问题。看懂了，改变就开始了。

爱不再是伤害，为人父母，为人子女应当是幸福的。

从心理学角度，由咨询师带领你认识情绪，察觉情绪，改变暴脾气。

对学习情境产生的一种消极情绪和行为反应，表现为：缺乏学习动力、上课走神、抵触写作业、经常迟到或请假、甚至出现头痛腹痛等躯体反应。这通常不是一时偷懒，而是一种心理适应困难。